Cos’è il disturbo d’ansia generalizzato?

Il disturbo d’ansia è nella maggior parte dei casi il risultato di un sovraccarico di stress, tensione nervosa, emozioni bloccate, istinti repressi e trattenuti, ansie e paure che nel tempo portano ad un esaurimento fisico, mentale ed emotivo. Tutto ciò tende a peggiorare sul piano fisico con una cattiva e sbagliata alimentazione, l’abuso di sostanze[…]

Come fermare un attacco di panico?

Per imparare a fermare un attacco di panico o un attacco d’ansia (ovvero quando l’ansia diventa più invalidante del solito) è fondamentale capire come lo si costruisce, quindi ciò che ci interessa è il funzionamento di questo problema e le sue dinamiche per utilizzare efficaci soluzioni. Livelli molto alti di stress, ansia e paura portano[…]