La Paura – Il Secondo Pilastro dell’ Attacco di Panico

Se non avessi già letto il primo pilastro dell’attacco di panico, ti invito prima a leggerlo cliccando qui per poter comprendere al meglio il significato di questo articolo.
La Paura: Non esiste l’attacco di panico senza qualche forma di paura più o meno conscia. […]

superare lo stess

Lo Stress – Il Primo Pilastro dell’ Attacco di Panico

Desidero illustrarti, in questo articolo e nei prossimi che usciranno nelle settimane successive, cosa sono lo stress, l’ansia e la paura e come portano alla strutturazione di un disturbo d’attacchi di panico.
I condizionamenti sociali, culturali, ambientali e i ritmi sempre più innaturali a cui ci […]

La Paura fa Spavento

Se chiediamo alle persone direttamente “Ma tu di cosa hai paura?”, molti risponderebbero “Di niente”, e riferirebbero di qualche specifica paura o fobia (dei ragni, dei topi, delle altezze, di volare) o di qualche generica paura esistenziale (la fine del mondo, la guerra, i terroristi, un brutto male, la morte). Probabilmente l’elenco delle paure emerse[…]

Cos’è il disturbo d’ansia generalizzato?

Il disturbo d’ansia è nella maggior parte dei casi il risultato di un sovraccarico di stress, tensione nervosa, emozioni bloccate, istinti repressi e trattenuti, ansie e paure che nel tempo portano ad un esaurimento fisico, mentale ed emotivo. Tutto ciò tende a peggiorare sul piano fisico con una cattiva e sbagliata alimentazione, l’abuso di sostanze[…]

Come fermare un attacco di panico?

Per imparare a fermare un attacco di panico o un attacco d’ansia (ovvero quando l’ansia diventa più invalidante del solito) è fondamentale capire come lo si costruisce, quindi ciò che ci interessa è il funzionamento di questo problema e le sue dinamiche per utilizzare efficaci soluzioni. Livelli molto alti di stress, ansia e paura portano[…]